Wolfgang Inthal

In meiner über 20-jährigen Tätigkeit im Sozialbereich durfte ich viele Erfahrungen mit Stress, Konflikt und Persönlichkeitsentwicklung machen. Als Führungskraft haben nach und nach negative körperliche Empfindungen und Symptome zugenommen. Ich hatte verschiedene diagnostizierte Krankheiten wie massive Bandscheibenvorfälle, chronische Entzündungen, eine Belastungsdepression,...
Heute weiß ich, dass die äußeren Umstände meinen Stress und die gesundheitlichen Beschwerden nur bedingt verursacht haben. Verantwortlich dafür, dass mein Körper in permanenter Anspannung war und nie Gelegenheit hatte, sich zu regenerieren, waren meine Einstellungen, Gedanken und Glaubensmuster. Durch die Umsetzung meines, in den unten angeführten Ausbildungen gelernten Wissens konnte ich loslassen und Kontakt zu meinen inneren Bedürfnissen finden. Heute ist es eine Art Berufung für mich, den Menschen, die sich in ähnlichen Situationen befinden, einen Weg aus diesem immer wiederkehrenden Kreislauf zu zeigen.
Qigong wurde mir von einer orthopädischen Chirurgin mit einer Zusatzausbildung in traditioneller chinesischer Medizin empfohlen. Durch die Ausübung konnte ich bald Ruhe und Entspannung, nach einigen Monaten Schmerzfreiheit ohne medikamentöser Unterstützung und Operation erfahren. Dieses erlösende Erlebnis hat mich dazu bewogen, die Ausbildung zum Qigong-Kursleiter zu beginnen. Dieser folgten Ausbildungen zum Dipl. Mentaltrainer sowie zum Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer.

Mein Angebot richtet sich an Menschen, ....

die körperlich, geistig und seelisch gesund bleiben wollen.
die ihren Selbstwert stärken wollen.
die Selbstmitgefühl entwickeln wollen.
Studienergebnisse zeigen, dass Selbstmitgefühl mit deutlich gesteigertem emotionalen Wohlbefinden und erhöhter psychischer Widerstandsfähigkeit einhergeht, ohne "Nebenwirkungen" zu haben (Neff, 2012). Insbesondere geht höheres Selbstmitgefühl mit weniger Stress, Angst und Depression einher (MacBeth & Gumley, 2012).
die im “Autopilot-Modus” leben.
Unser Erleben und Handeln läuft meist schematisch und automatisiert ab und ist uns kaum bewusst. In schwierigen Situationen reagieren wir in reflexartigen Mustern. Wir verstricken uns in Gedanken und Gefühlen, werden von diesen gesteuert und verlieren dadurch die innere Distanz und unsere Handlungsfreiheit.
die aus negativen Grübel- und Bewertungskreisläufen herausfinden wollen.
die durch Glaubenssätze, Bewertungen, Urteile und Ängste die Planung und Gestaltung ihres Lebens einschränken.
die belastenden Situationen ausgesetzt sind.

Ich freue mich auf Sie und wünsche alles Liebe, Wolfgang Inthal

Wolfgang Inthal

Aus- und Weiterbildungen

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